Month: August 2021

受新冠肺炎疫情影響，民眾在家少動多吃導致代謝症候群機會大增，預防代謝症候群可掌握「五」功秘笈，透過腰圍及血壓量測搭配定期篩檢，了解身體狀況藉以達到早期預防的效果。依據109年臺北市十大死因統計結果顯示，慢性疾病囊括7項，另臺北市政府衛生局「109年度臺北市十二區18歲以上民眾代謝症候群、心血管疾病及腦中風認知推廣」調查指出，民眾對於理想健康腰圍認知率達55.9%，理想血壓值標準認知率達52.7%，皆較108年度下降。為提升民眾預防慢性病健康識能並從小扎根，將舉辦「預防代謝症候群健康大挑戰」獎勵活動，民眾完成指定任務或挑戰健康問答，即有機會獲得超商商品卡，歡迎親子共襄盛舉，一同獲取健康知識。
 
五大警戒要注意 先從量腰圍做起
臺北市社區營養推廣中心暨聯合醫院營養部張惠萍部長表示，受新冠肺炎疫情影響，民眾在家學習、辦公的比例升高，運動量減少導致腰圍體重增加，得到代謝症候群的機會將大增，代謝症候群的五大警戒指標包含：

1. 腰圍過粗：男性腰圍≧90cm(35吋)；女性腰圍≧80cm(31吋)
2. 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
3. 空腹血糖偏高：空腹血糖≧100mg /dL
4. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg /dL；女性<50mg /dL
5. 三酸甘油酯偏高：三酸甘油酯≧150mg /dL

有任一項者為代謝症候群高危險群；三項(含)以上即認定為代謝症候群，且依據衛生福利部國民健康署調查，有代謝症候群罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍、2倍。控制代謝症候群先從量腰圍做起，把握步驟123「1.輕鬆站立、2.對齊腹部中線、3.吐氣測量」即可輕鬆量腰圍。
 
「五」功秘笈做得好 遠離慢性病沒煩惱
臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，北市有408家醫療院所提供成人預防保健服務、BC型肝炎篩檢、慢性病宣導、轉介及治療等，呼籲民眾防疫仍不忘要定期篩檢、均衡飲食及規律運動，並掌握「五」功秘笈，做好自我健康管理，遠離慢性疾病的威脅。

第一式：聰明選，健康吃
運用「我的餐盤」及「三低一高」健康飲食(低油、低糖、低鹽、高纖)，均衡攝取各類低飽和脂肪酸、低反式脂肪酸的食物，以提升心血管健康。
第二式：站起來，動30
每天至少運動30分鐘，有助於降低代謝症候群及三高的發生率，疫情期間民眾亦可在家利用水瓶、彈力帶等簡易器材進行運動。
第三式：不吸菸，少喝酒
可洽詢免費戒菸專線0800-636363，或善用門診戒菸服務；而戒酒可從減少飲酒量、減低酒精濃度開始，並同時善用醫院開設的戒酒門診，打造更健康的人生。
第四式：壓力去，活力來
透過簡式健康表(BSRS-5)可以初步瞭解自己的身心狀況，若感到憂慮時，可透過適當管道發洩，或撥打「1925安心專線」，進行心理諮詢服務。
第五式：做檢查，早發現
每日紀錄體重、腰圍及血壓，以瞭解自己的身體數值，40至64歲民眾亦可運用衛生福利部國民健康署提供之3年1次成人預防保健服務(65歲以上每年1次)，年滿45-79歲(原住民40-79歲)之民眾，亦可接受終身1次的B、C肝炎篩檢。
 
預防代謝症候群 健康知識大挑戰
臺北市政府衛生局辦理「預防代謝症候群健康大挑戰」獎勵活動，分為兩波段，第一波110年8月9日至8月22日，民眾至我是台北人Facebook粉絲專頁曬出寶貝幫長輩量腰圍的照片並tag兩位朋友即獲抽獎資格；第二波110年8月23日至9月5日，民眾進入答題頁面挑戰知識問答，全對即獲抽獎資格，兩波活動各抽出20名幸運民眾，可獲超商500元商品卡，歡迎大朋友小朋友一起共襄盛舉，透過寓教於樂的方式學習健康知識。
另符合成人預防保健或B、C型肝炎篩檢資格之民眾，可至臺北市408家健保特約醫療院所接受檢查，院所名單可至臺北市衛生局網頁/主題專區/成人保健/成人預防保健暨B、C肝炎資訊查詢，如需諮詢相關服務內容可洽臺北市政府衛生局（電話：1999轉1801~1808）或臺北市十二區健康服務中心。

　　職場上偶有性別不平等、刻板印象、歧視、性騷擾等情況發上，為鼓勵企業積極推動並落實職場性別平等，北市勞動局去年率全國之先，辦理首屆「臺北市職場性別平等認證」，獲得好評。勞動局長陳信瑜指出，今年續辦第2屆認證活動，並將在19、26日分別舉辦2場次宣導會，採實體課程方式辦理，歡迎事業單位踴躍報名參加。

　　陳信瑜表示，今年宣導會除邀請性別平等專家王如玄律師及焦興鎧教授分享國內外職場性別平等案例外，最大特色是安排109年首屆獲得臺北市職場性別平等認證的事業單位來分享實際推動的經驗，並說明性別平等對企業經營的重要。

　　陳信瑜指出，北市自106年規畫開認證籌備，最終制定7＋1項指標，並在109年進行首屆臺北市職場性別平等認證，共有12家企業通過取得職場性別平等標章認證，歡迎致力於推動職場性別平等及想了解「臺北市職場性別平等指標」的企業代表，踴躍報名參加今年宣導會，更加了解指標意涵及認證方式。

　　勞動局表示，宣導會詳細報名訊息請上網查詢；另為增進民眾及事業單位認識並重視「防制就業歧視」及《性別工作平法》議題，歷年來也有編製相關專刊及宣導摺頁，放置在勞動局網站/影音書冊/文宣品及出版品/職場平等專區，事業單位可上網參閱。

68歲的蔡奶奶今(110)年3月起參加臺北市中正樂齡運動中心「阻力訓練課程」，肌力大幅度改善，讓她可以跟朋友們一起外出健行，但5月因面臨COVID-19疫情升溫課程暫停，無法繼續上課，蔡奶奶擔心自己肌力退化而感到焦慮。中正區健康服務中心余燦華主任指出，面對疫情期間，民眾宅在家防疫，運用科技運動工具已成趨勢。
中正區健康服務中心於109年即針對疫情期間長者運動需求，在Youtube頻道發佈「宅在家，不能不動」系列影片，觀看頻次達2萬1,980人次，民眾可不受限時間及場地，自發性的維持運動習慣。今年線上運動課程再進化，推出「中正樂齡健康運動中心居家阻力訓練篇」系列共6支肌力運動影片，內容包括上肢、下肢及全身初階(徒手)與進階(彈力帶)等單元，動作編排從暖身、阻力訓練到緩和的整套運動流程，自110年7月30日起，在Youtube蒐尋「中正區健康服務中心」，就能看影片輕鬆跟著專業教練一起訓練肌力。
教育部體育署公布的109年運動現況調查成果顯示，約3成民眾在面對COVID-19疫情時，運動習慣會有所改變，包括：減少運動次數(8.2%)、戴著口罩運動(8.1%)、改變運動地點(7.1%)及運動時間變少(2.6%)等，今年的疫情防疫措施更為嚴謹，預期將影響更多民眾改變自己的運動習慣。這份成果報導同時提及COVID-19疫情期間，民眾透過網路(手機、平板與電腦)接受運動訊息的比率也明顯增加，從46%上升為52.6%，顯示民眾可透過更多元管道獲取所需資訊。
隨著年齡增長，不知不覺肌少症上身，所謂「肌少症」是指骨骼肌質量、肌力及功能減少，導致增加跌倒、認知功能障礙、失能及死亡等機率；造成的原因則以年齡老化、營養不良、身體活動量低、體重減輕及器官退化等情形最多，民眾可藉著適當的營養介入及適度身體活動來改善肌少症所造成的不良影響，可見持續保持運動非常重要。
民眾可以訂閱中正區健康服務中心Youtube頻道，參加「健康動一動-好禮我來送」活動，除能獲得健康外還有機會領取100元等值禮券，詳細活動內容可至中正區健康服務中心網站最新消息查詢，或電洽(02)2321-5158分機9專人服務。

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防疫的生活日常，外送平臺已經成為我們的『常用聯絡人』，外送服務讓民眾享受用餐的便利，也帶動更多人投入外送行列，但因送餐時間限制及按件計酬的工作特性，外送員外送騎車時，常有搶快行為，導致發生交通事故。
大同分局轄區近日發生幾起外送員交通事故，分析發現肇事原因主要與未注意車前狀況、未依規定讓車、超速失控有關。大同分局提醒外送員切記4不「不鑽車縫、不闖紅燈、不逆向行駛、不滑手機」，畢竟不被開罰單、不發生事故，才能真的賺到錢，否則外送途中如果出了車禍，得耗費更多時間處理，甚至面對後續的醫藥費及民、刑事責任，更得不償失。時間可以換取金錢，但是金錢無法挽回生命。
也請下單民眾，對因下雨、強風等天候不佳或交通狀況（如道路施工、交通事故等），致使在送餐路途中造成耽擱的外送員，少苛責、多鼓勵、不給負評，讓外送員能在「知法、守法、減速、停讓」的交通安全下，平安地將美食送達。

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恬靜安穩的夜晚被一閃而過的轟隆聲劃破，不是天雨預來的雷聲，而是改裝排氣管車輛造成劇烈噪音，除擾人清夢、忽視正在休息的居民外，亦容易驚擾其他用路人，對居住安寧及交通安全造成嚴重危害。
為防制機動車輛噪音之違規行為，臺北市政府警察局南港分局於本月6日夜間時段於忠孝東路執行噪音車輛稽查勤務，共攔查21輛疑似違規車輛，並通報7件噪音車輛予環保局通知車主辦理臨時檢驗，裨益維護居住安寧與交通安全。
南港分局表示將與本市環保局不定期共同利用夜間時段鎖定噪音熱點持續取締違規車輛外，於常規勤務中遇有疑似改裝噪音車輛，亦主動蒐集證據至環保署噪音車檢舉網站通報；另民眾亦可上環保局噪音車檢舉網站(https://noisecar.epa.gov.tw/public/pub_news.asp)檢具相關證據進行檢舉，環保局將依《噪音管制法》第28條規定通知車主辦理車輛臨時檢驗，不符合管制標準者，可處車輛所有人或使用人1,800元以上3,600元以下罰鍰，並要求限期內改善完成。
此外，警方將針對排氣管、消音器設備不全或損壞不予修復者加強查察，違者將依《道路交通管理處罰條例》第16條規定，可處所有人900元以上1,800元以下罰鍰；另同法第43條規定，汽車在道路上蛇行、拆除消音器，或以其他方式造成噪音等危險駕車行為，除可處6,000元以上24,000元以下罰鍰外，並當場禁止駕駛及吊扣該汽車牌照六個月。南港警呼籲駕駛者切勿改裝車輛並製造噪音，應尊重他人權益，還給居民寧靜的居住環境。

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    在將近2個月的停止開放參觀後，凱達格蘭文化館已於7月27日重啟大門，並訂於本(8)月13日舉辦《與你相遇之所》首部曲「臺北‧從我們開始」特展開幕茶會。這也是凱達格蘭文化館因應疫情閉館後的重要聚會。
臺北市原住民族事務委員會主委巴干表示，凱達格蘭文化館今年度第一檔展覽《與你相遇之所》首部曲    「臺北‧從我們開始」特展自6月15日開始展出，但受到疫情影響，實體活動均受管制，為持續服務民眾，期間推出線上展覽服務，讓民眾宅在家也能觀看展覽；7月26日宣布降級後，凱達格蘭文化館於27日正式開放，今(13)日特別辦理開幕茶會，與媒體好友、博物館、北投社大夥伴及凱達格蘭族親相會，並享受好久不見的實體觀展體驗。
    巴干主委說，臺北本來就是一座博物館，從北到南，留下許多先民蓽路藍縷的故事，並透過地名為我們留下了線索。像是大家熟悉的唭哩岸、北投…等，原來都是凱達格蘭族舊社名，如今也多為捷運站名。「臺北‧從我們開始」特展則帶我們從捷運日常出發，認識每一個地名背後凱達格蘭族的故事。
    開幕茶會特別安排疫情期間「手牽手」的16族大合唱影片，帶來山上的孩子們的祝福，此外，北投社大則吟唱凱達格蘭族已故長老潘慧耀的作品《一陣鳥阿真古錐》，是一場相當溫馨且感人的聚會。
    現場也為民眾導覽「漢番界碑」與「清郁永河採硫碑」兩處見證凱達格蘭人與漢民族相遇的故事，及放映凱達格蘭族青年的多部紀錄短片，做完整的今昔對話。
    凱達格蘭文化館「臺北‧從我們開始」特展展期自6月15日至8月31日，歡迎民眾前來觀賞。現場觀展期間，並請持續落實遵循防疫措施，帶好口罩、保持社交距離、單一空間人數以50人為上限之規定。相關資訊可至凱達格蘭文化館粉絲頁查詢或洽02-28986500。凱達格蘭文化館Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/ketagalan.culture.center/。

• 新聞稿與採訪通知.odt

      本市衛生局於8月8日公布新冠肺炎確診者案15888之足跡，因足跡包括台北花市盆花館(B館)零批攤位區，臺北市市場處於接獲通知後，立即要求台北花市進行全面消毒，盆花館(B館)零批攤位區也將於8月9日停業一天，另切花館(A館)之拍賣業務及零批攤位則正常營業。

      臺北市市場處表示，為防堵新冠肺炎疫情，已訂定「臺北市批發市場維持營運指引」，當市場出現確診者足跡時，該足跡所涉之風險區域應立即停業消毒，並依照衛生局開立之「確診者或有確診者足跡所涉及之高風險區域通報單」所列方式處理後，始可重新營業。台北花市已於8月8日進行全面消毒，且盆花館(B館)零批攤位區則依營運指引於8月9日停業一日。另切花館因無確診者足跡，切花拍賣及零批業務將照常進行。

      市場處已要求台北花卉公司落實入場實聯制、場內全程配戴口罩、酒精消毒與測量體溫、拍賣室設置隔板採梅花座等措施，相關從業人員並應自主健康管理，並由台北花市派專責人員負責，市場處亦派員加強巡查防疫措施落實情形，以降低市場染疫風險。

       今 (8) 日中央公布臺北市確診病例計4例，為本土病例2例，境外移入2例，分別自馬來西亞及土耳其返國。本土病例為男性、女性各1例，年齡介於30歲至40多歲，分布於信義區及文山區各1例，北市刻正進行疫調，以釐清感染源。
       臺北市政府衛生局表示，臺北市8月1至7日一週新增確診本土病例16例，較前一週35例減為一半。各行政區分佈以中山區及萬華區各4例最多，其次為內湖區3例、大安區2例，松山區、南港區及士林區各1例。
       臺北市本週本土病例16例，居家隔離期間檢驗陽性者6例(38%)，另有3例(19%)為已知感染源，7例(44%)關聯不明。本週家戶感染仍為主要原因，萬華、中山及內湖區共出現4件，為一戶2至3位家戶內感染案件，而家戶內最先發病或確診者均為感染源關聯不明。臺北市健康服務中心均在第一時間進行疫調、匡列接觸者並安排採檢、確診者活動足跡進行疫調、環境清消等處置。
       針對確診個案的工作職場，臺北市亦積極介入，進行疫情調查、接觸者匡列、防疫衛教及風險場域清消。本週職場群聚事件1案，為信義區百貨公司職場群聚，該場域2位確診者均為新北市個案，臺北市在7月30日接獲通知時，即進行現場會勘並匡列接觸者。8月6日確診之第2例即是已匡列的居家隔離對象，藉由落實場域接觸者匡列，及時阻斷傳播鏈。
       臺北市衛生局提醒，8月8日為父親節，無論外出或在家聚會仍需落實防疫措施，民眾外出仍須全面戴口罩，前往公共場所須加強及落實個人衛生，減少不必要活動或集會，避免出入人多擁擠或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，全家人平安健康，就是最佳的祝福。如有不適症狀請儘速就醫，如有防疫相關問題，可撥打疾病管制署1922或臺北市衛生局防疫專線2375-3782洽詢。
 

      近期西南氣流帶來連日豪雨重創中南部產區，造成產區蔬菜含水量高有受損情形，且因盧碧颱風接近的預期心理影響，使供貨量減少而價格有所波動。目前已要求臺北農產公司啟動購貯蔬菜調節供應緩和價格波動計畫，規劃聯繫其他無受損之產區增量供應蔬菜外，並透過大臺北地區超市通路於8月8日至8月10日釋出平價蔬菜38.4公噸，包括裸賣把菜29元/把、進口洋蔥29元/袋、甘藍99元/粒、進口蘿蔔35元/條、履歷胡蘿蔔35元/袋、履歷小黃瓜49元/盒，歡迎民眾選購。

      本(8)日臺北市果菜批發市場蔬菜到貨量935公噸，較昨(7)日減少125公噸，每公斤批發價格47.0元，較昨日每公斤43.9元，上揚3.1元。水果部分，今日到貨量456公噸，較昨日減少231公噸，每公斤批發價格44.3元，較昨日每公斤42.7元上漲1.6元。臺北市市場處表示，倘後續天候穩定，蔬菜採收供應將逐漸恢復正常。消費者可於各市場透過QR-Code即時查詢批發交易菜價波動情形。市場處仍持續監控批發市場蔬菜到貨量及平均價、大宗蔬菜葉菜類平均價情形並採取相關因應措施平穩菜價。

　　與您「疫」起尋職，臺北市就業服務處於降級解封後，重啟微型徵才活動，9日至13日邀集8家知名企業於各就服站舉辦現場徵才活動。勞動局長陳信瑜表示，其中包含製造業、資訊軟體服務業、餐飲服務業、零售量販業、居家長照機構及保全業等共釋出189個工作機會，最高薪達8萬元。歡迎準備求職，社會新鮮人、二度就業或轉職需求的民眾，可親自至臺北市各就業服務站參加現場徵才活動。

　　勞動局長陳信瑜表示，5月疫情來勢兇猛，求職風險相對提高，但就服站的就業服務工作未曾停歇，我們將職缺搬到線上，採線上媒合協助有求職困境的民眾領取失業給付及求職服務，而在疫情趨緩後，面對可能迎面而來的缺工及失業潮，就服站馬上推出現場徵才活動，緩解企業及民眾的焦慮。

　　重災區的餐飲業第一波，便是強勢出擊的聯發國際餐飲事業(股)公司，釋出81個職缺，高居本週求才之冠，著眼全球佈局的海外營運事業處高階主管、駐區主管等儲備職缺共28個工作機會，非常亮眼，而新品牌品牌主管、行銷企劃主管、營運管理幹部職缺，期待具創意好手的加入，40K起薪且有議價空間。此外，陳局長特別強調總經理助理職缺特別歡迎新鮮人投遞履歷喔！

　　製造業岱鐠科技(股)公司，於微解封之際，一口氣釋出25個職缺，亦不容小覷，Golang 後端開發工程師、韌體工程師、品牌行銷企畫專員等職缺40K起薪，產品規劃專員及PHP程式設計師35K起薪，又釋出基層人力職缺，如產線技術員、機械裝配員(需機械工程或電機電子相關科系)及倉管人員，只要高中(職)以上學歷即可，實施做中學訓練，歡迎應屆畢業生前來遞件面試。

　　日商艾鳴網路遊戲(股)公司釋出資深3D動作計師及資深2D動作計師，薪資介於45K-80K，專科以上，具有動畫或遊戲美術2年以上經驗，3D遊戲角色/場景美術設計師，高職美術相關科系，有動畫或遊戲美術1年以上經驗者佳，薪可達45K。

　　陳信瑜指出，本週徵才廠商尚有智慧長照有限公司附設臺北市私立愛關懷居家長照機構、五花馬、三商家購(美廉社)、大潤發、台灣新光保全。

　　就服處表示，此次徵才活動的時間地點，10日在北投就服站舉辦，12日在景美、南港東明青銀、信義、內湖就服站舉辦，13日在西門就服站舉辦，活動時間皆為下午2至4時，參與廠商目前皆無勞資爭議及無薪假狀況。

　　「就業媒合服務完全免費！」陳信瑜提醒，配合防疫需求，參加徵才的民眾，當天需配合量體溫及酒精手部消毒作業，並全程佩戴口罩。活動相關訊息請洽臺北人力銀行的OKWORK網站，查詢徵才活動行事曆或電詢就業服務專線02-23085231。

• 一覽表.pdf

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