Month: March 2024

發稿單位：新工處

發稿日期：113年3月28日

聯絡人：曾子恆

聯絡電話：0963-562-718

新聞聯絡人：陳大分

聯絡電話：0963-562-778

 

繁華轉角的寧靜小巷─青田街2巷路面更新

 

青田街2巷位於臺北市大安區，距離東門捷運站走路大概10分鐘，步行至永康商圈更只有幾分鐘的路程，卻又是一個足夠隔絕商圈喧囂的距離，保有鬧中取靜的居住環境；但是巷道在經年累月的使用下，路面發生龜裂、老化的現象愈見頻繁，在地方民意反映及北市府工務局新建工程處勘查評估道路現況後，安排在113年辦理全路段路面更新作業，並已在近期完成，巷道也變得更加平整美觀。

 

新工處養護工程隊隊長李英偉表示，青田街2巷為寬度8公尺以下之巷弄道路，其周邊區域生活機能完善有捷運東門站、永康商圈、新生金華雙明星學區、步行可到大安森林公園，住宅環境寧靜清幽，交通又便捷等，惟部分路段路面不平、劣化情形相當嚴重，經過龍安里洪秋甲里長積極提案，由新工處辦理全路段銑鋪更新改善作業，全案更新長度136公尺、面積577.96平方公尺，總工程經費約為78萬元，巷道老舊路面全面更新完成後，道路品質、平整度躍升，更加順暢行走，週邊環境、整潔亦隨之優化提升。

 

養護隊第6分隊曾子恆分隊長說明，本路段緊鄰社區住宅和學校，每日多有學生、民眾出入，因此轄區分隊在辦理施工前1週，均要求施工單位於工區周邊張貼告示，並請里長協助宣導當地附近住戶，了解此巷道施工資訊、內容，降低工程對於民眾的影響，經由本次更新路面工程，並將眾多人手孔蓋調降，更考量路面高程統一調整平順，大幅提升通行環境之美觀及舒適性，讓市容更加整潔一致。

 

龍安里洪秋甲里長表示，本工程提供市民更安全、舒適及平坦的道路，也一併提升了周邊市容美觀性，對新工處同仁及施作廠商表示讚許及感謝。

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臺北捷運公司30歲了！即日起至6月底止，於捷運中山藝文廊推出30周年回顧展「穿越北捷，三十而立」，透過一張張珍貴照片，娓娓道來臺北捷運公司一路走來的創業維艱與營運成果，歡迎有興趣的民眾，前往中山藝文廊，與北捷一起回顧過去、展望未來。

位於捷運中山地下街的中山藝文廊，全長近80公尺，本次展覽以「回顧過去，從歷史學習」為主軸，如公司成立、通車、路網擴張、運量成長及經歷的營運挑戰。策展內容以旅客視角出發，看見每一位在臺北捷運堅守崗位的人，將展覽區分成十大區塊，每個展區分別代表不同角色，如行控中心人員、隨車人員、清潔人員及企劃人員等，每個角色都有專屬於自己的「角色介紹」、「角色故事」和「歷史相關事件」；期望透過這樣的方式，讓民眾更加認識臺北捷運，也透過聽取他人故事，回溯自身在捷運上經歷的點點滴滴。

為讓旅居臺灣的外籍人士及觀光客也可輕鬆看展，展覽區特別設置 QR code，透過手機掃描，即可使用中文、英文語音系統服務，任何時刻連結至專屬雲端下載語音檔案，獲得最即時的導覽體驗。

最強互動拍貼機！「幕前幕後，看見北捷」拍貼機有7組「北捷職務角色的相片框」，粉絲可挑選喜歡的圖框與職務角色合拍，如站務人員、行控中心人員及維修人員等；展覽期間，加入「台北捷運Go」App會員，後續還有會員專屬抽獎活動！

此外，「穿越北捷，三十而立」展場，設置由22臺75吋LCD組成的電視牆，穿插播放臺北捷運營運成果影片，與大家分享臺北捷運近年來在各方面的經營績效表現。

展覽相關資訊可洽詢本公司代表號(02)25363001轉9，或臺北市民當家熱線1999(外縣市02-27208889)或瀏覽本公司網站（https://www.metro.taipei/）。

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近日，一名男子發現自己的行李箱因連日下雨而受潮，便將行李箱晾在租屋樓下，過了數小時後，當男子打算收回行李箱時，赫然發現東西不翼而飛，認為一定是遭人竊取，無奈之下，男子只能求助警方。

 

臺北市中正第二分局南昌路派出所於獲報後，迅速調閱監視器，鎖定犯嫌身分時，發現竟是被害男子的房東，經瞭解該房東經過租屋處時，看到地上的行李箱，便直接將其帶回住處，打算留作己用。但遭警方查獲後，房東雖已將行李箱返還租客，全案仍依竊盜罪移由臺北地方檢察署偵辦。最終男子拿回自己心愛的行李箱，對警方深表感謝。

 

中正第二分局呼籲，貴重物品應避免放置於無人監控之處，以防有心人士竊取。另誤拾他人物品的情況時常發生，要撿拾前應確認是否為有主物，以免因而觸法。

    臺北市停車管理工程處(下稱停管處)為提升停車空間使用效率、維持停車秩序與改善違停現象，研擬「機車與大型重型機車共用機車格位」試辦計畫，並提報交通部於3月14日核定試辦計畫。將正式於113年4月1日起，於杭州南路1段24號(交通部會議中心前)及徐州路2號(臺大護理學院前)等2處地點進行試辦。在前述試辦地點會設置專用標誌牌面，牌面上會有機車與大重機共用圖示，並標示「普通與大型重型機車共用」字樣，讓使用者可以分辨該區域為機車與大重機共用停車位區域，未來共用格位內每輛大重機收費費率均比照現地路段機車費率計算，以減少大重機使用族群停車費率負擔。

    停管處依據交通部公路局車輛領牌數統計資料，查詢登記於臺北市之大型重型機車截至113年1月底止，已有2萬9,536輛(含紅牌大重機1萬4,047輛、黃牌大重機1萬5,489輛)，其停車需求日益殷切，除作為休憩使用外，部分大重機亦兼具通勤功能，致時有大重機違規停放於機車停車格，或1大重機停放1汽車位遭人詬病浪費空間等問題，爰此提報試辦計畫報請交通部核定後實施計畫內容。

    試辦期間停管處將持續蒐集使用者及各界意見併予納入評估，並檢討修改相關內容或措施後，再將試辦成效提報交通部作為修正相關規定之依據。未來試辦區域內的使用者繳納停車費時，會有意見回饋表單的QRCODE可以掃描，停管處呼籲使用者可以踴躍提供使用意見，藉以檢視試辦成效及對後續法規修訂建議。

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113年交通安全年

85年3月28日，全臺灣第一條捷運「木柵線」通車，臺北捷運公司為紀念重要歷史性的一天，攜手國泰世華銀行、Readmoo讀墨電子書等企業夥伴，3月28日在中山站舉辦「捷運節」開幕記者會，即日起至4月28日，推出「誰是減碳王」活動，在「台北捷運Go」APP向旅客發出「你捐里程我做公益」的邀請，提供「免廢市集」無限量折價券、超過2千份限量獎品兌換券等獎項。只要加入會員、綁卡搭捷運捐出里程及每日簽到集碳幣，就有機會獲得免費6吋 mooInk S 電子書閱讀器、限量兌換北捷30春季音樂Party會員票優惠序號、捷運金龍幣等豐富獎項，邀您一同體驗「捷淨生活 美好展開」的減碳新體驗！

臺北捷運公司總經理黃清信表示，「2024捷運節」以ESG為主軸，以惜物、循環經濟及綠色運具的理念，推出「你捐里程我做公益」、「我的碳集卡」、「五線預測王」、「減碳王排行榜」等活動，鼓勵民眾實踐減碳新生活。同時為善盡企業社會責任，傳遞正向力量，北捷除將率先響應捐款1萬元給公益團體「台東孩子的書屋」外，大家參與捐里程活動，每累積25萬公里，北捷即加碼1萬元捐款金額，作為陪伴、教育經費之公益使用，用具體行動關懷社會。未來北捷也將以「台北捷運－傳遞愛與關懷」作為公益主軸，展開一系列的行動方案。

捷運節當天，北捷邀集與會貴賓一同按下按鈕，象徵啟動淨零碳排。Readmoo讀墨電子書也響應活動，捐贈20臺6吋 mooInk S 電子書閱讀器給「台東孩子的書屋」;記者會主持人黃小柔也捐出自有品牌伴手禮盒於免廢市集銷售，並將所得全數捐出響應公益。此外，臺北捷運特地邀請現場會員綁卡捐出里程，並隨機抽出5位幸運會員，免費贈送6吋 mooInk S 電子書閱讀器。以「搭捷運，輕鬆做公益」為核心理念，鼓勵民眾多加利用綠色運輸、在生活中實踐減碳及隨時做公益，希望集結眾人之力創造最大效益。

「2024捷運節」活動期間，加入臺北捷運會員，綁定票卡搭乘捷運，參加「誰是減碳王」系列活動，就有機會抽中6吋 mooInk S 電子書閱讀器、基北北桃都會通定期票，還有超過2千份集碳幣兌換好禮等獎項。

◎你捐里程我做公益

活動期間加入會員綁定電子票證，點選「我要捐里程」，並輸入暱稱，即可參加；捐出捷運里程後，每週享有2次抽6吋 mooInk S 電子書閱讀器機會（如無得獎，抽獎機會可延續至下週）。同時，為鼓勵會員踴躍參加活動，北捷率先響應捐出1萬元，參與活動會員每累計捐出25萬公里捷運里程，北捷即加碼1萬元捐款金額予「台東孩子的書屋」。

◎我的碳集卡

會員每日於活動頁面簽到立即獲得100碳幣，每週連續簽到7日（固定每週一開始計算）可多獲得1次6吋 mooInk S 電子書閱讀器抽獎機會。

會員累積的碳幣可用來兌換超過2,000份限量商品兌換券，包括捷運金龍幣、捷運一日票、捷米造型悠遊卡、北捷30春季音樂會Party會員票優惠序號、心中山燈飾二手再製龍寶寶夜燈及蘑菇夜燈、貓空纜車一日票、捷運快閃櫃商品滿額折價券等，還有無限量免廢市集折價券等你換。

◎免廢市集

為提倡「物資循環」、「免除廢棄物」理念，3月29至4月28日每週五至週日，於心中山線形公園舉辦「免廢市集」，內容包含減碳蔬食、二手親子用品、再生原料重製的文創商品等，更將結合中山商圈鄰里、捷運公司同仁共同響應參與二手攤位展售，歡迎會員們前來尋寶，一起加入環境永續行列。

◎五線預測王

活動期間可每週預測當週運量成長率最高的捷運線，預測成功，就可獲得1次抽6吋 mooInk S 電子書閱讀器機會，每週每位會員享有1次投票機會。

◎減碳王排行榜

活動期間加入會員綁定電子票證搭乘捷運，每週里程最高前3名的旅客，可獲得基北北桃都會通定期票，第4至10名者可得捷運7日票，前10名減碳王的暱稱還可登上南京復興站、忠孝新生站的減碳王榜單。

◎「捷米慶生」LINE貼圖

3月28日是捷運節，也是臺北捷運「捷米JAMIE」的生日，在這個特別的日子，推出全新16款超萌又實用的「捷米慶生」LINE貼圖，祝福所有328壽星生日快樂，即日起至4月25日限時免費下載，歡迎大家用貼圖與朋友分享所有精彩時刻。

◎「穿越北捷 三十而立」回顧展

臺北捷運公司30歲了！即日起至6月底止，於捷運中山藝文廊推出30周年回顧展「穿越北捷，三十而立」，透過一張張珍貴照片，娓娓道來臺北捷運公司一路走來的創業維艱與營運成果，歡迎民眾前往參觀。

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北市都更8箭齊發，第6箭-防災都更專案之「擬定臺北市防災型都市更新細部計畫案」(下稱本計畫)歷經2次都委會審議，於今(3月28日)公告發布實施，期以提高本市危險建築物重建誘因，鼓勵更新改建，達韌性城市及本市2050淨零排放政策目標。

為明確各都市更新案件適用本計畫條件，本市都市更新處同步於 都市更新處網站/便民服務/下載專區，公告依本計畫申請危險建築物獎勵之「檢核表」，請實施者於都市更新事業計畫(及權利變換計畫)報核時，於計畫書內依公告之檢核表內容逐項檢核並由建築師簽證，以確保符合各項適用條件及必要條件，維持案件穩定性。

又為使民眾更快速了解本計畫內容，請參考都市更新處網站/熱門查詢/都更8箭臺北無限/擬定臺北市防災型都市更新細部計畫案發布之懶人包及QA等相關資訊。也歡迎民眾向臺北市都市更新處申請15人連署法令說明會或撥打專線(02-2781-5696轉分機3093)洽詢。

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發稿日期：113年3月28日

藍小姐34歲，已婚五年未懷孕，經西醫檢查診斷子宮內膜異位症及巧克力囊腫。先前接受巧克力囊腫手術後，轉向試管嬰兒治療，但連續三次失敗，考量年齡越大懷孕機率越低，藍小姐轉至北市聯醫仁愛院區中醫科就診。在就診時，醫師發現藍小姐伴有睡眠不好的問題，使用「知柏地黃丸」加減做治療，並搭配月經週期療法，在月經前搭配即飲包「調經方」，以穩定高溫期，治療半個月後睡眠逐漸改善，持續治療三個月後，基礎體溫雙相且穩定。於治療四個月後第四次試管嬰兒植入，此次成功受孕並順利產下一子。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，門診中約有三成不孕症患者存在子宮內膜異位問題，子宮內膜異位症常見的症狀有經痛、月經出血異常、月經不規則、便祕、下腹悶痛及不孕等，該疾病依據不同部位的侵犯會呈現不同症狀，比如到鼻黏膜會流鼻血，侵犯到卵巢蓄血會造成巧克力囊腫，到子宮肌層蓄血造成子宮腺肌瘤，使受孕機率下降，西醫常用激素治療，但可能會有停經或更年期綜合症的問題。相對來說，中醫介入治療，能在不影響月經的狀況下提升受孕機率，並減少激素使用。

他進一步解釋，傳統中醫文獻沒有子宮內膜異位症的特定名稱，但相關病症散見於「癥瘕」、「積聚」、「月經不調」等，此病根源於子宮內的瘀血阻滯，同時受到腎虛引起的免疫力失調影響，造成子宮內膜細胞侵犯身體各處，治療上著重於補腎化瘀，並根據個人體質不同選擇相對應的藥物。北市聯醫中藥即飲包「調經方」裡有「牛膝」、「沒藥」、「川芎」活血化瘀，消散瘀血及促進炎性物質的吸收，「巴戟天」和「肉蓯蓉」補腎填精，有助提高卵巢對促性腺激素的反應性和卵巢受體含量，進而改善卵子品質，同時，知柏地黃丸同樣能養腎安神，因此能改善子宮內膜異位症患者的體質，恢復身體健康，因而增加受孕機率。

謝旭東建議，月經來時少用冷水洗頭，因頭上的「百會穴」是六陽經交會處，陽氣匯集，若受寒冷刺激可能導致經血排出不順，加重體內的瘀血，使經血量變少、或經期提早結束。

 

《食膳保養：枸杞山藥紅豆粥》

◎ 材料：紅豆120g、白米250g、枸杞3錢、山藥3錢（後兩項藥材另包）

◎ 做法：紅豆洗淨後用溫水泡至微脹大，用3碗水加上藥包用水煮開後，再煮15分鐘，之後再加入白米及5碗水並移至電鍋中，外鍋加一碗水，煮至電鍋跳開，最後加入適量砂糖調味，取出藥包後即可食用。

◎ 功效：枸杞補腎益精，還能明目養肝，山藥補脾固腎，能補虛勞損傷，搭配紅豆養心安神，對於月經結束身體偏虛寒有幫助，可於經期結束後服用七天。

◎ 注意事項：若有感冒、急性腸胃炎、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。

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發稿日期：113年3月28日

小王是46歲中年男性，因右上腹疼痛不適感持續約一個月至北市聯醫消化內科就診，無其他排便狀況改變或出血症狀，無家族病史。經大腸鏡檢查診斷為升結腸大腸癌，開刀後確定分期為第三期，需接受化學治療並持續追蹤。

臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師廖敏凱表示，臺灣地區50歲以上族群的大腸癌發生率，得利於國健署糞便潛血篩檢及積極召回陽性者接受大腸鏡檢查政策，近年已有逐漸減少的趨勢。但相對來說，侵襲年輕族群的大腸癌越來越常見，統計發現，40-49歲族群的發生率在過去20年中幾乎翻倍。且此趨勢為全球化趨勢，根據USPSTF美國預防服務工作小組2021年發表，篩檢大腸癌的起始年齡由50歲放寬到45歲以上族群為合理建議。

廖敏凱說明，大腸癌的明確原因仍待研究，一般認為除遺傳體質如家族病史之外，飲食與生活方式為可能肇因，較高風險因子包括：缺乏攝取高纖食物、運動量不足、常吃油炸、燒烤或加工肉品、抽菸等，有以上習慣的族群更需注意篩檢，防微杜漸。

廖敏凱指出，大腸癌常見症狀有：出血、排便頻率變化、大便變細、腹部疼痛或硬塊、體重減輕等。但有明顯症狀時，常常代表疾病已發展到較後期，這些病患往往需要接受較進階的治療，如開刀合併放射治療或化學治療等等，併發症較多預後也比較差。

40-49歲的青年族群正是社會之中流砥柱，罹癌往往代表整個社會和家庭的巨大損失，因此希望此族群能夠注意多身體與排便狀況，有症狀盡速就醫，早期發現，早期治療，才會有更好的療效與預後。

發稿日期：113年3月28日

不知道妳有沒有這種困擾，在經歷10個月辛苦的負重前行後，好不容易卸貨了，卻總是在不經意的咳嗽、漏尿、跑步追回失控的幼獸時，感到內褲濕濕的嗎？甚至覺得產後身體彷彿不是自己的，總感到骨盆下墜、腹部肌肉無力，容易腰酸背痛。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師張懿芬表示，這些都是懷孕生產的印記，卻是許多婦女難以啟齒的私密煩惱，尤其在濕熱的台灣，既不舒爽更擔心有異味產生。

其實產後漏尿比妳想的好發許多，根據統計，在懷孕過程中約有4-6成孕婦曾有尿失禁，而在產後三個月仍有將近3成的人有殘餘症狀。通常漏尿情形在產後三個月內會慢慢改善，如果在產後6個月症狀仍持續，要自行恢復的機會就比較小了。張懿芬解釋，女性的骨盆底肌就像一個吊床，上面承載著膀胱、尿道、子宮，當吊床負重過度或時間久了（例：懷孕、體重過重、產道傷害、年紀增長），就容易造成吊床支撐力減弱，進而產生漏尿，這也是為什麼剖腹產媽媽仍然有可能發生產後漏尿的狀況。

隨著時代進步，也發展出許多治療利器，因每人嚴重程度不一，建議病人在門診跟醫師討論，目前就該院可提供的治療依序介紹：

一、 凱格爾運動(Kegel exercise)生理回饋訓練：主動發力收縮骨盆底肌肉，強化排尿排便相關肌肉強度。優點是不受時間空間限制，且不須花費額外金錢；缺點是跟重訓一樣，要每日持之以恆鍛鍊，且骨盆底肌無法透過肉眼直接觀察，生理回饋訓練便是將貼片黏在身上相對應位置，可在螢幕上偵測發力是否正確。

二、 磁波椅：利用電磁脈衝波刺激骨盆底肌肉，增強其強度與耐力。非侵入性，無須麻醉更衣，安全性高，僅需輕鬆坐在椅子上。每次療程20分鐘，每週兩次，六次為一個完整療程。需注意體內有金屬植入物者（心臟節律器、藥物幫浦）為療程禁忌症。

三、 陰道雷射：雷射光的能量經由陰道探頭，作用在上皮組織造成溫度的變化，使膠原蛋白活化，再經由血管新生，達到組織重塑(remodeling)作用。過程中無痛、僅有微溫熱感，無需麻醉，建議3次為一個完整療程。目前健保無給付。

四、 中段尿道懸吊手術：藉由手術，經陰道放置一個支撐尿道中段的懸吊帶，與周圍組織產生纖維化，當腹壓增加時，提供有效支撐。提供保守性治療失敗、漏尿較嚴重之個案選擇。

每一位生產後的女性都經歷著前所未有的巨變，不管是生理、心理彷彿經過一場戰爭，等待時間的修復固然重要，但也別忘了尋求現代醫療科技的幫忙，一味忍耐並不是美德，勇敢地跟醫師討論並做出對自己最適合的決定。

發稿日期：113年3月28日

乳癌是女性最常見的癌症。我國現行的乳癌篩檢政策，鎖定了45-69歲這一群族，因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區乳房外科主任黃裕閔表示，採取健康的生活方式、營養攝取均衡和適度運動，可降低乳癌風險。其具體方法包括：避免吸煙、減少酒精攝取、保持健康體重、減少壓力，以及增加蔬果攝取和選擇健康的蛋白質來源。更年期婦女可以透過這些方法積極減少乳癌風險，並提高自己日常的健康與活力。

門診時常聽見病人詢問，該如何降低乳癌風險？黃裕閔說，不能改變的因子相當多，女性比男性更容易患乳癌，隨著年齡增長，乳癌風險會增加，曾患乳癌或家族中有乳癌病史的人，乳癌風險較高，某些基因（如：BRCA1和BRCA2）與乳癌風險增加有關，緻密乳房組織的女性乳癌風險較高。

一、生活方式：

1. 停止吸煙：研究顯示，吸菸增加了乳癌發病的機會，努力戒菸及避免二手煙暴露。

2. 控制酒精攝取：限制每日酒精攝取量，以減少乳癌風險，對於想要進一步降低風險的女性，最好完全戒酒。

3. 管理體重：肥胖與乳癌存在聯繫，脂肪組織可以產生女性荷爾蒙，並增加患乳癌風險。因此應盡量保持健康體重，可以通過均衡飲食和適度運動來實現。

4. 減少壓力：長期壓力可能對身體產生負面影響，包括荷爾蒙水平改變，這與乳癌風險有關。有效的壓力管理技巧，如冥想、呼吸練習、放鬆瑜伽，以減輕壓力並促進身心健康。此外建立支持系統、尋求心理輔導或參加支持小組也可以幫助減少壓力。

二、營養：

1. 增加蔬果攝取：蔬菜和水果富含抗氧化物和纖維，可以提供身體所需的營養，並降低乳癌風險。建議每天攝取至少5份蔬果。選擇色彩豐富的蔬菜和水果，可確保攝取不同種類的營養素。

2. 選擇健康蛋白質來源：低脂肪蛋白質，如家禽、魚類、豆類，可以維持身體健康並降低乳癌風險。蛋白質的多樣性也很重要，可嘗試不同類型的蛋白質食物，例如豆類、堅果和種子。過量的紅肉和加工肉類攝取與乳癌風險上升有關。

3. 確保足夠的維生素攝取：維生素D和維生素E被認為可能較低乳癌風險。維生素D可參與調節細胞生長和免疫功能。維生素E則是一種抗氧化物，可以保護細胞減少氧化損傷。含有維生素D的食物如鮭魚、蛋黃。含有維生素E的食物如堅果、種子和植物油

三、運動：

1. 有氧運動：如快步走、慢跑、游泳等，可以幫助維持健康體重和心血管健康，同時降低乳癌風險。建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動。可以選擇喜歡的運動形式，如舞蹈、有氧運動課程或團隊運動，以增加運動的樂趣和持續性。

2. 重量訓練：重量訓練有助於增強肌肉和骨骼，同時提升代謝率，可控體重及降低乳癌風險。建議每週進行至少2次訓練，包括使用自己身體重量的運動或與健身器材結合的訓練。可尋求專業指導或參加課程，以確保正確的技巧和安全性。

3. 持續運動：建立規律運動習慣對於乳癌的預防效果更為明顯。應努力保持每周至少5天的運動時間，並將其納入日常生活中。這可以通過設定具體的運動目標和建立運動日誌來實現。此外，尋找運動伴侶或參加運動團體也可以增加動力和持續性。