Month: July 2024

臺北市萬興國民小學新聞稿　　　請轉交文教記者

單位：臺北市文山區萬興國民小學

地址：臺北市文山區秀明路二段114號

新聞及業務聯絡：教務主任　詹明霞　(02)2938-1721轉110

傳真號碼：02-29397813

【發稿日期：113年7月11日】

【主題：LET IT BE, HAVE A TEA! 雙語夏令營】

【臺北報導】萬興國小7月初辦理為期5天的「LET IT BE, HAVE A TEA!」雙語夏令營，以「漫漫 愛上茶」為主題課程，規劃精彩豐富的多樣化課程，包括：音樂、健康、體育、視覺藝術等，參加對象來自臺北市的一年級15名學生。五天課程在沉浸式的雙語學習環境中,透過觀察與手作活動，豐富孩子的五感學習。此外，萬興國小有效整合校際資源，結合友校大誠高中餐飲科與學生進行茶餅乾DIY互動學習，增強學生學習動機，豐富學生雙語溝通情境！

　　第一天始業典禮的破冰活動，老師與學生一起跳雙語版國民健康操—Safe Out運動身體好，學生邊喊著英文口號，邊跳著雙語版健身操，展現出精神抖擻的可愛模樣。緊接著外師進行「世界茶文化介紹與黏土手作」教學，小朋友用心的用黏土創作獨一無二的手作茶壺；下一堂是「茶葉好鼻師及冷泡茶製作」課程，學生運用五感，體驗鐵觀音、包種茶茶香；小朋友還學會製作冷泡茶的技巧，炎熱的天氣，冷泡茶特別沁涼甘甜，是消暑的首選。第二天的課程結合音樂律動用繪本說茶故事，利用黏土，小朋友練習茶餅乾模擬體驗，為隔天的真實體驗預作準備。第三天，老師帶學生前往友校大誠高中進行茶餅乾DIY課程。大誠高中餐飲科老師及學生事先將茶餅乾麵糰準備好，耐心的引導小朋友運用餅乾模具壓出可愛的造型餅乾；餅乾烘烤裝袋亦是學問，一開始小朋友將餅乾全部都放在袋子裡，觀察後發現看起來不整齊也不好看，討論後重新將餅乾一個一個整齊的擺放至袋子裡，經過前後對照，小朋友的臉上充滿自信學習的笑容。接著老師示範下午茶擺盤裝飾美學，例如：茶具、餅乾、植栽擺放位置，桌巾顏色搭配等，小朋友分組練習，利用手邊的擺盤素材進行創作，帶來視覺上的享受，展現創造力及擺盤的美學素養。第四天的健體課程—芬蘭撞柱，讓小朋友運用橫握、直握等方法投擲大木棋，依據學習任務，小朋友討論策略進行體能活動；「糖與茶的相遇」課程，從方糖數量的含糖量進行「無糖、三分糖、全糖」的操作體驗，養成適量的用糖攝取習慣。第五天，茶具繪畫創作課程結束後，進行結業典禮。

▲小朋友練習做餅乾

▲大誠高中餐飲科大手牽小手協做課程

　　結業典禮前，我們請小朋友填寫問卷，有7位小朋友表示5天的課程都好喜歡，其中茶餅乾及擺盤課程是所有小朋友的最愛。小朋友寫下喜歡夏令營安排的課程回饋，「做餅乾和好看的作品，我很喜歡。」、「我喜歡茶餅乾、泡茶和芬蘭撞柱，我好喜歡。」、「我喜歡做黏土，可以做餅乾，好開心。」、「我喜歡聽故事、吃餅乾、做茶。」等心得。最後，校長頒發雙語結業證書給參與學生，證書上除了校長親筆簽名，還印有始業式大合照，彌足珍貴。

▲小朋友學習製作冷泡茶

　　校長蕭建嘉表示：「做健康操是小朋友在學校的日常，精簡的雙語口條運用在學習活動中，是最自然、最有效的學習方式。以茶文化為主題的夏令營，經過團隊多次共備，選擇適合學生程度的精簡字詞，學習沒壓力。」整合學科內容及語言知識，讓孩子在生活情境中自然運用英語，達到育樂與學習雙贏的加乘效果。

歡迎媒體朋友踴躍採訪報導！

• 新聞稿1130711萬興國小-LET IT BE, HAVE A TEA! 雙語夏令營.pdf

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　　基北北桃「我的減碳存摺」全民運動於113年7月11日舉辦交流論壇，由四市市長親自出席，邀集四市政府、響應企業與公共運輸業者共襄盛舉，藉由論壇交流，帶動機關與民間企業共同分享減碳推動，彼此交流，互相學習，共創多贏。

　　「我的減碳存摺」全民運動以「臺北市內湖科技園區」、「新北市新店寶高智慧產業園區」及「桃園市華亞科技園區」為「模範企業示範區」，論壇中表揚本季4~6月累計最多減碳量前5名企業如下：

一、臺北市內湖科技園區：邁達特數位股份有限公司、雄獅旅行社股份有限公司、昕力資訊股份有限公司、神通資訊科技股份有限公司、飛雁有限公司。

二、新北市新店寶高智慧產業園區：鴻華先進科技股份有限公司、立象科技股份有限公司、鴻海精密工業股份有限公司、台灣國際航電股份有限公司、華藝娛樂股份有限公司。

三、桃園市華亞科技園區：神準科技股份有限公司、神達電腦股份有限公司、穩懋半導體股份有限公司、廣達電腦股份有限公司、台灣美光晶圓科技股份有限公司

　　臺北市長蔣萬安表示，「我的減碳存摺」全民運動，由基北北桃攜手合作，特別感謝四市政府機關、運輸業者以及民間企業共同加入，提供了豐富的獎項，活動3個月以來，目前已超過20萬人參與；另外，也希望企業可以鼓勵員工使用綠運輸、加入我的減碳存摺，達到減碳效果，一起來響應全民綠運輸減碳運動！臺北市在7月11日交流論壇現場也率先響應，加碼提供不對外販售的「台北捷運VVIP雙年票」及「北北桃YouBike不限次數前60分鐘免費VVIP票卡」各5張，作為「減碳英雄榜」的獎項。也歡迎想贊助的企業可以透過「公益臺北愛心平台」的管道贊助，為減碳盡一份心力。

　　基隆市長謝國樑表示，基隆市民主要以國道客運及火車作為通勤工具。透過「我的減碳存摺」活動，乘車刷卡紀錄可以累計點數參加抽獎。市府提供的特色獎項為委託智崴公司營運的火車站舊站Aniverse門票折價券，攜家帶眷參觀舊站時，屋頂有3D裸視螢幕和立體的桔古拉貓咪，為市中心一大亮點不容錯過。此外，市府透過定期票鼓勵市民搭乘大眾運輸工具，也逐步推動電動車等政策，讓基北北桃成為減碳生活圈的領頭羊。

　　桃園市長張善政表示，桃園市作為桃園國際機場所在地，為臺灣工業首都全台500大企業中有1/3落腳桃園，因此首重產業轉型，加入脫煤者聯盟，2030年逐步淘汰燃煤，目標減碳400萬噸，桃園市華亞科技園區響應「我的減碳存摺」活動作為企業示範區，該園區鄰近機場捷運A8長庚醫院站，周邊亦有多條市區公車路線如202、606、607等行經園區及機場捷運A7、A8站，鼓勵園區員工踴躍參與本活動登錄，多多使用大眾運輸上班通勤，除可減碳參加抽獎外又可紓解交通較為瓶頸之林口交流道附近交通狀況，期望減少私人運具使用，增加綠運輸使用率，為2050淨零碳排之共同目標邁進，為我們的城市、地球共同努力，創造安居樂業美好的未來。

　　新北市長侯友宜表示，新北市自「我的減碳存摺」活動推出後，已累計超過35萬搭乘人次，累計減碳量達約3,300噸；新北市也提供富有地方特色的獎項，包括淡海輕軌和安坑輕軌180日票、新北市在地小農茶葉等，希望藉此帶動大家的減碳生活，平日通勤搭乘大眾運輸，假日也能利用大眾運輸暢遊新北市，體會在地的自然人文、多樣社會風貌，串聯地方特色觀光。

　　侯友宜並指出，去（112）年7月推出基北北桃1200都會通定期票帶動大眾運輸運量成長率達10%，結合這次「我的減碳存摺」全民運動，讓大眾運輸更落實在每個人的生活中；寶高智慧產業園區也響應減碳存摺作為新北企業示範區，進一步實現企業社會責任，政府、市民、企業3方共創永續家園。

　　侯友宜說，為達2030年減碳目標30%，新北市選定八里做為淨零示範區，限制高碳排車輛進入管制區域，並持續推動三環六線、通勤綠廊、市區公車全面電動化、公共自行車、共享運具以及電動車充電設施的發展並響應淨零排放，讓減碳不僅成為一種行動，更成為我們每個人的生活日常，為我們的城市永續發展貢獻一分心力。

　　基北北桃「我的減碳存摺」全民運動藉由公私協力緊密推動的模式，由「政府、企業一起帶動全民綠運輸減碳」，因此，本次活動有多家企業大力響應，包含31家關注減碳永續議題企業，贊助豐富獎項，31家公私部門回饋了減碳事蹟響應作為其他企業推動之參考；另外，有208家公司加入了本次內科、寶高及華亞「模範企業示範區」，鼓勵員工加入減碳行列，希望可以有更多企業共襄盛舉一同推動，鼓勵員工透過多使用綠運輸，讓「生活轉型」邁向淨零。 

　　現場也邀請企業蒞臨分享，台塑企業黃溢銓總管理處資深副總經理分享台塑企業綠色辦公及綠色運輸推動，朝「碳中和」目標邁進；玉山商業銀行股份有限公司林榮華資深副總經理分享發揮公民永續影響力，提升台灣永續競爭力；邁達特數位股份有限公司楊碩祐人資長分享數位創新驅動減碳，全員共創永續未來，協助企業全方位數位轉型，以及秧悦美地度假酒店尹純綢董事長分享ESG先行者實踐碳存摺，透過低碳行程共同守護地球。透過上述企業的分享，加深政府與企業之間對減碳議題的經驗分享與交流，為論壇增添更多樣化的元素。

　　氣候變遷與環境永續已是全球必須面對的課題，「減碳」已是顯學，這次基北北桃共同推動「我的減碳存摺」全民運動，就是希望由政府攜手企業，一起帶動全民多使用綠運輸交通工具，並由北臺灣開始帶動全臺灣，讓各縣市一起重視與實踐，鼓勵市民「生活轉型、邁向淨零」。

　　「我的減碳存摺」全民運動持續辦理中，下個月頭獎幸運得主可能就是你，歡迎還沒使用「減碳存摺」的民眾一起加入，成為低碳生活的一份子！詳細活動辦法及參加方式請詳活動官網（[連結]https://co2-passbook.com/)。最新活動訊息亦可持續關注交通局「臺北交通大家談」FB粉絲團。

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113年交通安全年 

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基隆市長謝國樑、臺北市長蔣萬安、新北市長侯友宜、桃園市長張善政，四位市長今（11）日出席基北北桃「我的減碳存摺」全民運動交流論壇 。蔣萬安力拚「永續共融 希望首都」的施政願景 ，以及鼓勵全民參與減碳存摺運動，加碼送5張北捷2年吃到飽，以及5張YouBike一年無限次數前 60 分鐘免費的好禮。

蔣萬安致詞時指出，112年7月1日起，北北基桃四市推出的1200都會通交通月票已取得具體成果，截至今天，販售張數達610萬張，累計使用人次達到4.9億，乘客和市民的滿意度高達98%，經過計算，運具轉換率提升至7.33%，顯示出這項政策相當的成功。此外，今年2月，臺北市推出了Ubike前30分鐘免費的政策，也取得了具體成果，運具轉換率接近25%，顯示出私人交通工具轉向使用Ubike的顯著成效。

蔣萬安說，四市共同推出「我的減碳存摺」政策，市民可以透過搭乘大眾運輸工具累積里程數，轉換成每天減少的碳排放量，參與抽獎活動，希望透過此鼓勵措施，讓市民更願意搭乘大眾運輸。蔣萬安進一步表示，感謝許多企業、宮廟和各團體的共同支持，讓這次推出的政策充滿吸引力。

蔣萬安接著宣布，市府加碼提供了5張臺北捷運VVIP雙年卡，可在兩年內無限次搭乘臺北捷運，此外，也加碼提供YouBike的VVIP卡，讓市民朋友可以在一年內享受無限次前60分鐘免費騎乘的優惠。

蔣萬安強調，這不僅讓市民享受優惠，更是一種榮譽，代表市民用實際行動來進行減碳，這也是「我的減碳存摺」的重要理念。市府希望將減碳融入市民的日常生活中，推動綠色生活運動，無論是通勤、上下班、上學還是日常出行，都能使用大眾運輸工具。

蔣萬安提到，悠遊卡公司目前的服務涵蓋量佔全台7成，北部地區涵蓋8成的交通工具，悠遊卡公司還自行開發了「電子票證碳盤查系統」，這是全球第一通過國際 BSI 查核認證，使用者只要結合悠遊卡， 就可以計算出卡片搭乘不同運具的減碳數據，並成功拓展到多家企業，統計員工碳排量納入企業 ESG 報告中，朝向永續經營發展。 

最後，蔣萬安特別感謝基隆市、新北市、臺北市、桃園市四市，民間企業、宮廟、贊助團體等，共同響應「我的減碳存摺」這項政策的上路。

媒體於會前聯訪時提問，四位市長是否來挺謝國樑市長？蔣萬安表示，會全力支持謝國樑，需要時隨時提供幫助，也希望四市合作的減碳政策運作順利。蔣萬安強調，謝國樑市長在基隆推動政策有目共睹，基隆在往好的方向改變，為了罷免而罷免對台灣民主是傷害

有關昨（10）天信義區發生淹水相關問題，蔣萬安表示，昨天大雨造成台北市許多處災情，截至昨晚7點，累計64處災情。下午2點06分立即成立二級緊急應變中心，各局處進駐，各區災害應變中心也馬上成立，各區區長擔任指揮官。信義區挹翠山莊站10分鐘累積34毫米雨量，超過雨水下水道保護標準，也就是全市降雨容受力的78.8毫米，也因為面對極端氣候，現在一場短時的強降雨確實可能超過整體全市78.8毫米的容受力。去年10月臺北市政府下了很大的決心決定投入數十億，再接下來這幾年，預計要將整體容受力達到88.8毫米，希望市民在汛期提高警覺，政府投入經費建置外，也要提高自主防災意識，共同應對極端氣候帶來的災情。

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為服務新北投地區假日觀光休閒需求，自113年7月12日起，新闢每逢週五、週六、週日行駛小39路「新北投溫泉文化公車」（新北投車站—硫磺谷），班距35～40分鐘。沿途行經北投溫泉博物館(梅庭)、銀光巷口(普濟寺)、北投文物館(不動明王)、彌陀寺(硫磺谷)、國軍北投(衛戍)醫院、新民國中(中心新村)等多處文化歷史古蹟，民眾可多加利用。

 

小39路採一段票收費，除了以投現、電子票證付費乘車方式外，另發行小39路公車設計精美之一日票券，於歷史建築場域「新北投車站」（非捷運站）代售，首批僅1,000張，每張票價39元，可當日無限次數搭乘小39路公車。一日票售出後概不退換，且因非屬電子票證，使用一日票與捷運系統、幹線公車、市民小巴公車之間無享有轉乘優惠，請市民朋友們依行程需要，規劃購買利用或典藏。

 

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113年交通安全年

• 小39路線圖-新聞稿用.pdf
• 小39一日票-新聞稿用.pdf

今夏最歡樂！臺北捷運公司於今年夏天推出以米奇與好朋友的「繽紛嘉年華版」限量系列商品，淡水信義線上則有「米奇與好朋友主題彩繪列車」，心中山還有米奇與好朋友「Keep It Real」潮拍都會派對與限定期間主題市集，活動精采，不容錯過。活動詳情可至迪士尼主題活動網頁。

◎臺北捷運首度推出迪士尼「繽紛嘉年華版」限量系列商品

今年迪士尼以米奇與好朋友將首度走進真實世界「Keep It Real」為主題，推出多款迪士尼主題系列商品，跳脫以往經典風格，以繽紛、鮮豔、色彩對比強烈的色調，推出17項27款捷運限定款的都會繽紛嘉年華主題商品，呈現米奇與好朋友來到城市漫遊的畫面，為炎炎夏日帶來更多歡樂氣氛。

在商品設計上結合迪士尼主題，融入了更多捷運元素巧思，如結合捷運5條路線色調，以線條狀勾勒出背景意象；另推出燒腦字母款，結合繽紛Q版英文字母及迪士尼可愛角色設計穿插排列，其中藏有許多如「METRO」、「TAIPEI」及「MICKEY」等文字，挑戰粉絲們眼力。

本次推出品項以「旅遊及日常生活用品」為主，實用度滿分更貼近生活，也讓人更加感受迪士尼「Keep It Real」的概念。新品包括出國旅遊不可以或缺的護照套、行李吊牌、換洗包、可收納購物袋及行李箱綁帶等，日常生活絕對用得到的票卡夾、飲料提袋/杯套、鑰匙圈、零錢包、餐具包等等，品項豐富，絕對值得粉絲們期待！商品皆可在臺北捷運商品館-中山店（位於中山地下街近R8出口）、蝦皮商城臺北捷運官方直營店及心中山迪士尼主題市集-臺北捷運攤位購買，迪士尼與臺北捷運的粉絲們一定要買回收藏！

購買迪士尼主題限定商品再加碼！臺北捷運同步推出加價購優惠活動，即日起凡於臺北捷運商品館-中山店及心中山迪士尼主題市集-臺北捷運攤位，購買迪士尼主題限定商品滿399元，即可享1元加購「迪士尼環保購物袋-捷運限定款」1個，數量有限兌完為止。

◎米奇與好朋友主題都會潮流彩繪列車陪伴大家通勤

臺北捷運公司結合迪士尼「Keep It Real」都會潮流風格打造主題彩繪列車，米奇與好朋友共同陪伴大臺北地區的通勤族們，想追蹤米奇與好朋友主題列車，可下載「台北捷運Go」App，點選「列車動態資訊2.0」，就能精準搭乘歡樂主題列車，開啟城市漫遊美好時光！

◎米奇與好朋友「Keep It Real」潮拍都會派對不要錯過!

即日起至9月30日，「米奇與好朋友『Keep It Real』潮拍都會派對」在捷運心中山線形公園登場，共計11處超吸睛造景，粉絲快來一同打卡拍照！即日起至7月21日止，連續三週四、五、六、日中午12時至20時30分還有期間限定迪士尼主題市集，現場有多款迪士尼系列限定商品，所有大小朋友與迪士尼粉絲們不妨把握機會，穿上最時髦的打扮，快到捷運心中山發揮創意與他們互動盡情合照，照片上傳打卡還有機會抽中香港迪士尼樂園雙人行，搭乘星宇航空歡樂一夏！

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　　臺北市政府勞動局今公布「2024勞動影像嘉年華-勞動金像獎影片徵選競賽」宣傳海報及影片，正式揭開第18屆、全國唯一勞動議題金像獎影片徵選競賽活動。徵件期限自6月6日公告後，至8月31日截止，盛大徵求30分鐘以上的長片組，及10分鐘以上、未達30分鐘的短片組，總獎金高達75萬元，凡2021年以後拍攝完成、以勞動為核心的影片，均可角逐不分類首獎35萬元。

　　勞動局長高寶華表示，勞動金像獎影片徵選競賽自2007年辦理至今，已表揚優質勞動影片近220部，本屆主題設定為「你眼中的主角 值得被看見」，特邀票房破億力作《富都青年》導演王禮霖為代言人兼評審，希望藉由他長期對社會議題、多元文化及社會弱勢的觀察及多年深耕華語市場的經歷，號召更多新銳導演聚焦勞動議題，讓促進勞動尊嚴及促進勞動權益的作品被看見，讓每個人作品可以發光發熱。

　　來自馬來西亞的王禮霖，無論是監製或執導的作品都聚焦於社會議題，呈現邊緣小人物的勞動狀態與生活樣貌，所執導的《富都青年》一舉將吳慷仁推上金馬影帝，揭露無身份者及外籍移工的無奈與困苦。而他自己也從不隱瞞過去從馬來西亞來臺當「移工」的短暫經歷，這個機緣成為他的人生養分，在影視作品中大放異彩，成為活動代言人，他表示相當驚訝也深感榮幸。至於該如何引領觀眾看見「你眼中的主角」？他建議參賽者：「每個人在生命歷程中，都像是重要的『角色扮演』，不用去分類角色，因為每個人的生存方式不同，要透過生活感受，衍伸出一個角色。」更以創作者的角度，呼籲大家不要與勞動金像獎首獎35萬元獎金擦肩而過。

　　臺北市政府勞動局進一步說明，本屆競賽評審名單陣容多元，除王禮霖導演，還集結專家學者及工會代表，包含長期關注勞工影展及影像徵件，有著紀綠片研究背景的政治大學傳播學院兼任教授郭力昕，及有影展策展經驗，長期倡議勞權及關注國際勞動趨勢，服務於全國金融業工會聯合總會的周于萱副秘書長，盼以全新組合發現更多不同視角的探討，評選出優秀勞動影像作品。

　　徵件簡章及報名表可至臺北市政府勞動局網站最新消息，或活動網站 https://laboraward.bola.taipei查詢下載，而勞動金像獎獲獎影片，將於11月1日至7日的臺北勞工影展期間放映，關注勞動議題及喜愛看電影的觀眾，請密切關注勞動局網站、臉書或LINE官方帳號，即時掌握徵件及影展消息；相關問題可洽詢承辦單位「臺北市電影戲劇業職業工會」（02-27888782），或可撥1999（外縣市請撥02-27208889）分機3357，向北市勞動局勞動教育文化科洽詢。

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承辦單位：資源循環管理科

發稿日期：113年7月11日

聯 絡 人：林鈺惠科長

聯絡電話：0912-203-932

臺北市環保局今（11）日表示，公廁品質象徵城市文明水平，臺北市目前列管公廁計6,871座，由1,300多個公私部門公廁管理單位轄管維護。為提升公廁品質，該局昨日首度辦理「臺北市公廁文化促進暨清掃學習活動」，邀請清潔業者斯巴克集團講師，教導公廁清掃所需的專業知能，並以影片帶領管理單位從公廁稽查員第一視角了解維護公廁品質的細節與方法。最後分組實地清掃練習，以促進各公廁管理單位與專業清潔產業界間交流，提升北市如廁環境品質。

環保局表示，活動於昨日下午舉行，逾30人參與，除公廁維護專業知能外，活動也透過影片方式，讓公廁管理單位從公廁稽查人員日常檢查內容，包含硬體設施正常使用功能及清潔維護情形等，了解公廁維護應特別注意的細節，提升各公廁整體品質。

環保局表示，透過這次活動，加強產官界交流外，也以實地清掃的學習方式，讓各公廁管單位有機會精進自身公廁管理知能及應用實力，各公廁管理單位可透過其他教育訓練或職能訓練方式傳遞，進而擴大提升北市公廁服務品質。

環保局也強調，維護公廁除了仰賴公廁管理單位積極提高服務品質外，更需市民朋友發揮同理心，體恤辛勞的清潔人員，養成如廁好習慣，共同維護乾淨的如廁環境！

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發稿日期：113年7月11日

在現代快節奏的生活中，人們對於自然和傳統文化的尋求日益增加。中藥香包，作為一種融合了古老智慧和現代需求的產品，正逐漸受到人們的關注與喜愛。這些香包不僅為家居帶來天然香氣，更蘊含中藥草本的療癒效能，為現代都市人帶來身心靈平衡與寧靜。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳偉杰表示，中藥香包是一些由精選中藥材製成的香囊，具有多重功效。它們通過天然的中藥成分，散發出清新宜人的香氣，有效舒緩壓力和焦慮，有助於平衡身心，促進健康。常見中藥藥材及其功效如下：

1. 白芷：白芷具有祛風散寒、舒肝理氣、解表散寒的作用。常用於治療風寒感冒、頭痛、鼻塞等症狀，同時還能改善皮膚瘙癢和過敏反應。

2. 陳皮：陳皮有疏肝解鬱、健脾化濕、理氣化痰的功效。常用於調理胃腸功能，減輕消化不良、食慾不振等問題，同時還能改善情緒不穩定和焦慮症狀。

3. 桂皮：桂皮具有溫陽散寒、活血通經的作用。常用於改善血液循環、促進新陳代謝，對於經期不調、寒性痛經有輔助療效。

4. 薰衣草：薰衣草具有鎮靜安神、消除焦慮、促進睡眠的功效。常用於緩解壓力、改善失眠問題，同時還能舒緩頭痛和肌肉緊張。

5. 菊花：菊花有清熱解毒、明目養肝、降血壓的作用。常用於調節免疫功能、改善眼睛疲勞和頭痛，同時對於高血壓有一定的調節效果。

陳偉杰說，中藥香包不僅是一種香氣產品，更是中國傳統文化的一部分。它們將古老智慧與現代生活巧妙地結合在一起，為當代人們帶來了一份獨特的生活享受。讓我們一同擁抱這份來自中國傳統醫學智慧的禮物，讓中藥香包成為你生活中的一部分，帶來健康、平衡和美好。

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發稿日期：113年7月11日

中醫門診中不乏見到焦急的家長帶著便祕肚子痛的小朋友來求診。學齡前的幼童，常因不善表達或身體還無法辨識要大便的感覺，因此沒有養成規律排便習慣，若長期忽視便秘症狀，受影響的不只有腸胃，從排尿到生長發育、情緒、睡眠等都會出現問題，父母不可不慎。

小兒便秘有超過9成是屬於功能性便秘，腸道蠕動是正常的，根據研究指出，小朋友最容易發生便秘的三個時期分別是：小嬰兒開始嘗試副食品時期、小朋友2-3歲開始練習戒尿布時期，以及小朋友開始上學時期。常見導致便秘因素包含飲食改變，纖維或水分攝取不足、解便習慣改變、外在環境影響、解便時疼痛、心理壓力，例如過早做如廁訓練等。不好的排便經驗常使小兒有意無意間避開排便或忍住便意，初期會造成大便硬結難出，日久將造成直腸擴張而變成習慣性便秘。因此父母應多留意有無上述情形，排除掉不利因素，自然也能幫助孩子順利排便。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主治醫師胡玉芳說，以中醫觀點來看，小兒脾常不足、陰常不足，腸胃功能尚無法有效運作，中醫會依辨證給予滋陰潤燥、消食導積或潤腸通便等藥物做治療，除此之外，父母也可以幫小孩做按摩調理，增進親子關係，例如在腹部的天樞穴、大橫穴、中脘穴以順時鐘方向做摩腹（將手指併攏或用掌心在穴位處撫擦），下肢的足三里穴或上巨虛穴也可以做按摩。

便秘的發生涉及遺傳、腸道功能、生活習慣和心理壓力等多種因素，隨著現代人飲食習慣改變，攝入精緻加工食品的機會增加，高熱量飲食引起肥胖逐漸成為兒科醫師關注的健康問題。有一項整合分析研究結果顯示，與BMI正常的兒童相比，超重／肥胖兒童發生便秘的風險增加1.9倍，因此養成規律運動的習慣，不僅增加腸胃蠕動也能控制體重，預防便秘喔。

發稿日期：113年7月11日

母乳是用母愛所打造專屬於寶寶，無可取代的無價之寶

產後由內分泌的變化啟動泌乳機制，隨著哺乳的建立，乳腺分泌功能越來越活躍，一切順利的話，分泌奶水量達到媽媽與寶寶之間的供需平衡，自然而然可以順利哺乳。

奶水不足與氣血互相關聯

但在哺乳期間，尤其是產後初期，常常有許多未知與疑惑，或是遇到意外狀況會讓哺乳旅程充滿顛簸，其中奶水量不足是媽媽們最常感到擔心萬分的議題。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內婦科主治醫師陳慈玉說，在中醫觀點中，母乳為氣血所化生，身體具備足夠氣血條件下，得以生產出營養豐富的母乳。懷孕與生產會消耗媽媽大量的氣血，產後初期產婦胃口還不是很好，體力還沒來得及恢復，睡眠也常常睡得不好，如果再加上產婦本身條件就屬虛寒性體質，或是懷孕生產過程中發生額外疾病或突發身體狀況，產後虛弱狀況更加嚴重，便會影響母乳分泌量，而發生奶水供應不及狀況，此時產婦需要充分休養，搭配補養氣血的中藥，促進身體復原，有助於奶水分泌，產後坐月子調理中就涵蓋許多調養氣血，幫助泌乳的概念。

乳癰是乳房組織有氣血壅滯的意思

乳腺炎是乳房發炎現象，中醫稱為「乳癰」，就是乳房組織有氣血壅滯的意思。統計上大約有10%哺乳媽媽會遭遇到乳腺炎問題，大多發生在產後3個月內，尤其產後4-6周是乳腺炎發生高峰期。哺乳期乳腺炎症狀有乳房局部腫塊、發紅、發熱、疼痛，有時候會有輕微發燒、倦怠等全身不適等類似感冒症狀。乳腺炎可分為非感染性與感染性，感染性乳腺炎大多為細菌感染，若未妥善治療有可能會惡化演變為乳房膿瘍等嚴重問題，或是反覆發作、經久未癒，導致哺乳困難、提早斷奶等狀況，或是造成乳房上面有色素沉澱、疤痕、凹陷等，會讓哺乳媽媽感到相當挫折。

乳癰問題不一定單純

乳腺炎是產後哺乳常見問題，中醫病名為「乳癰」，產後身體狀況多虛多瘀，尤其坐月子期間許多媽媽仍處於身體虛弱，有些會有身體怕冷狀況，但局部乳房卻有的腫塊、熱脹、疼痛等發炎現象，著實令人困擾，另一方面還同時要考慮到哺乳順利與否，這些複雜情況經由中醫辨證綜合考慮病程病況、媽媽本身體質與恢復狀況下，可以獲得緩解。

中醫治療為您抽絲剝繭

陳慈玉指出，乳腺炎的成因複雜，有些乳腺炎症狀輕微，稍加休養調理可以迅速痊癒，但也有些乳腺炎症狀嚴重且容易反覆發作，臨床上變異性也很大，中醫用藥上會依照乳腺炎病程階段、呈現症狀、患者狀態等多種治療考量，有清解、消散、疏通、補養等多種治法，達到清熱解毒、消散腫塊、疏通經絡並且顧護氣血的目標，替患者個別化考量。

紅腫熱痛較明顯，酌情選用蒲公英、連翹、金銀花等清熱解毒藥物，腫塊阻塞則考慮選用路路通、通草、王不留行等藥物加強疏通乳房組織效果，柴胡、青皮可以疏理肝經之氣血。天花粉、麥門冬有養陰、增加津液的作用可以讓奶水不要這麼黏稠，增加奶水流動性。考慮到產後媽媽們可能有氣血不足狀況，也會視情況加入黃耆、黨參、當歸等補養氣血之藥物，加速復原、降低復發機率。如果乳腺炎發作比較多次，乳房有遺留有瘀結或色素沉澱的狀況，則可以使用當歸、川芎、赤芍等活血散瘀藥物，幫助消散瘀結。

臺北市立聯合醫院中醫醫學部即飲包中的通乳茶可針對排乳不暢，或是乳房有腫塊之乳腺炎，促進乳房組織暢通，緩解脹痛腫塊問題。增乳茶則加強補養氣血之功效，有助通暢乳管、增加乳汁分泌，針對不同性質的產後乳房問題各有專長，可由中醫師進行診療後視狀況與需求開立。

幸福快樂的媽媽與寶寶是大家共同的期盼

陳慈玉提醒，飲食清淡，適度休養，睡眠充足，放鬆身心，對乳腺炎的恢復與穩定大有幫助，同時也有助於健全哺乳媽媽整體身心狀態。產後哺育幼兒階段，媽媽面臨自我身心恢復以及迎接與照顧家庭新成員的雙重壓力，焦慮、擔心都是難免。家人、伴侶的陪伴與支持，適時尋求專業與醫療幫助，齊心協力與媽媽、寶寶一同開啟人生幸福快樂的新樂章。

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